ما هو رجيم البروتينات؟ وما هو الممنوع في رجيم البروتين؟

الأسئلة الشائعة

• كم يحتاج الجسم من البروتين لإنقاص الوزن؟

  بحسب الوزن اوالطول يتحدد كمية البروتين المناسبة وغالبًا ما تتراوح بين 1.5-2 جرامًا يوميًا.

• هل رجيم البروتين يحرق الدهون؟

  نعم