whatsapp
message
علاج الضعف الجنسي

نحو حياة جنسية أفضل .. لست وحدك من يعاني الضعف الجنسي

 

 

يحدث أن تتصادم مع أحد أوجه الضعف الجنسي في مرحلة ما من مراحل حياتك، أعلم جيداً كم هو صادم وصعب بالنسبة لك كرجل وأتفهم إلى أي مدى يمكن أن تؤثر مشكلة كهذه على ثقتك بنفسك واستقرار حالتك النفسية، ومدى الضغط العصبي الذي قد تتعرض له ناهيك عن علاقتك بشريك حياتك وتأثير هذه المشكلة عليها.

إذا كنت تعاني من هذه المشكلة وتخجل من التصريح بها فاعلم أولاً أنك لست وحدك، يعاني  ما يزيد عن 150 رجل على مستوى العالم مشاكل تتعلق بالقدرة على تحقيق الانتصاب بشكل فعال.

ولكن حان الوقت لتحيا بسعادة وثقة عن طريق طلب المشورة والمساعدة من المختصين، نتمنى لك دوام العافية وحياة زوجية سعيدة.

 

أشهر علامات الضعف الجنسي

هناك علامات مختلفة للضعف الجنسي من أبرزها ما يلي:

·      ضعف الانتصاب.

·      ضعف الرغبة الجنسية.

·      سرعة القذف.

·      تأخير القذف بشكل مبالغ فيه.

·      عدم القدرة على الوصول للنشوة الجنسية بعد الكثير من الإثارة والتحفيز.

 

1.      ضعف الانتصاب، ما هو؟ وما هي أعراضه؟

تتضمن أعراض ضعف الانتصاب ما يلي:

·      عدم قدرة القضيب على الانتصاب بشكل كافي لاتمام العلاقة الجنسية.

·      يحدث الانتصاب ولكن لوقت قصير جداً لا يكفي لاتمام العلاقة.

·      قد يصاحبه انخفاض في الرغبة الجنسية بشكل عام.

 

ما هي أسباب حدوث ضعف الانتصاب

هناك أسباب مختلفة تؤدي إلى ضعف الانتصاب تتنوع بين الأسباب الجسدية والنفسية والعاطفية.

 

المشاكل الجسدية التي تسبب ضعف الانتصاب

·      مرض السكري.

·      أمراض القلب والأوعية الدموية.

·      الاضطرابات الهرمونية.

·      السمنة.

·      ارتفاع مستوى الكوليسترول.

·      مرض شلل الرعاش (الباركنسون).

·      التصلب المتعدد.

·      بعض الأدوية التي تقلل من تدفق الدم للأوعية الدموية.

·      التدخين بشراهة.

·      فرط استهلاك الكحوليات.

·      تعاطي المواد المخدرة

 

المشاكل النفسية والعاطفية

·      مشاكل العلاقات.

·      اضطرابات القلق.

·      اضطراب ما بعد الصدمة.

·      الاكتئاب.

·      اضطرابات النوم.

·      الإجهاد والضغط العصبي.

 

علاج ضعف الانتصاب

يعالج الطبيب ضعف الانتصاب عن طريق تحديد الأسباب أولاً التي أدت لحدوثه ثم العمل على حلها، وتتضمن الخيارات العلاجية ما يلي:

 

العلاج الدوائي

·      عن طريق وصف الأدوية التي تحفز من تدفق الدم إلى القضيب بالتالي تساعده على الانتصاب بشكل كافي.

·      أو العلاج الهرموني في حالة الاشخاص الذين يعانون من نقص في هرمون الذكورة التستوستيرون، هناك يصفه الطبيب على هيئة أقراص.

 

العلاج النفسي

للاشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أو الاكتئاب أو أي مشكلة نفسية تؤثر على الأداء الجنسي، ويتضمن العلاج هنا جلسات الدعم النفسي مع طبيب مختص أو وصف الأدوية في حالة تطلب الأمر.

 

العلاج بمضخات القضيب

وهو جهاز يعمل على زيادة تدفق الدم للقضيب مما يساعد على الانتصاب، يوجد منه نوعان: اليدوي والكهربائي.

مضخة القضيب من الخيارات العلاجية التي أثبتت فعاليتها، ويمكن استخدامه بالتوازي مع العلاجات الأخرى.

 

2.سرعة القذف وأشهر الخرافات عنه

من أكثر المشكلات الجنسية شيوعاً حيث يعاني رجل من كل ثلاثة رجال من الذين تتراوح أعمارهم بين 18 -59 عاماً من سرعة القذف.

وهو خروج السائل المنوي من القضيب أثناء النشوة الجنسية في وقت مبكر جداً من المفترض أن يحدث مما يؤثر على نجاح العلاقة الجنسية وعدم رضا شريكك.

 

ما الأسباب وراء سرعة القذف؟

قد يحدث بسبب مشكلات نفسية مثل:

·      الاكتئاب.

·      اضطرابات القلق.

·      ضعف الثقة بالنفس.

·      اضطراب ما بعد الصدمة.

·      تاريخ من الاعتداءات الجسدية أو الاستغلال الجنسي.

·      مشكلات في العلاقة العاطفية مع شريكك.

أو مشكلات جسدية مثل:

·      اضطرابات الهرمونات.

·      مشكلات الغدة الدرقية.

·      مشكلات في البروستاتا.

·      اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.

 

علاج سرعة القذف

·      عليك مراجعة طبيب مختص لمساعدتك، فالأمر قد يتطلب وصف بعض الأدوية.

·      قد يصف لك الطبيب بعض التمارين أو الأنشطة لتجربها مع شريكك أثناء العلاقة.

·      هناك بعض التمارين التي تساعدك في التحكم في القذف مثل: تمارين كيجل وتمارين قاع الحوض.

·      تحدث مع شريكك حول الأمر واطلب منه الدعم والمساعدة.

 

التدخين والصحة الجنسية

أثبتت العديد من الدراسات العلاقة المباشرة بين التدخين وضعف الانتصاب، حيث يشكل التدخين خطراً على صحة القلب والأوعية الدموية ويتسبب في نقص تدفق الدم إلى الأوعية الدموية بالقضيب مما يؤدي لضعف الانتصاب.

أثبتت إحدى الدراسات أن المدخنين أكثر عرضة للضعف الجنسي من غير المدخنين بمقدار 1.5 -2 مرة.

كما وجد بعض الباحثون أن المدخنين المزمنين أكثر عرضة لانخفاض الرغبة الجنسية من غير المدخنين، وكذلك انخفاض رضاهم عن أدائهم الجنسي.

كما أوضحت تجربة أخرى أن الإقلاع عن التدخين يحسن من الأداء الجنسي بشكل ملحوظ.

أي نستنتج مما سبق ما يلي:

·      التدخين يجعل الشخص أكثر عرضة لضعف الانتصاب لأنه يتسبب في نقص تدفق الدم للأوعية الدموية.

·      التدخين المزمن يجعل الشخص أكثر عرضة لضعف الرغبة الجنسية ونقص رضاه عن أدائه الجنسي.

·      الإقلاع عن التدخين خطوة فعالة نحو حياة جنسية وصحية أفضل.

 

الاكتئاب والصحة الجنسية

يرتبط الاكتئاب والمشكلات النفسية الأخرى التي تصاحبه - مثل اضطرابات القلق والنظرة الدونية للنفس وعدم تقبل الذات – ارتباطاً مباشراً بالمشكلات الجنسية عند كلا الجنسين وليس الرجال فحسب.

أما في الحديث عن العلاقة بين الاكتئاب والضعف الجنسي عند الرجال تحديداً فإننا نجد ما يلي:

·      الاكتئاب من أسباب حدوث ضعف الانتصاب.

·      أثناء الاكتئاب يفقد الكثير من الرجال اهتمامهم بالجنس ورغبتهم فيه.

·      بعض مضادات الاكتئاب كذلك قد تسبب سرعة القذف أو عدم الوصول للنشوة الجنسية وغيرها من المشكلات المتعلقة بالجنس.

كل ما سبق يجعل المريض يدخل في حلقة مفرغة من الشعور بعدم التقدير وعدم الرضا عن النفس وانعدام الثقة بها مما يؤدي لتفاقم الاكتئاب بدوره.

كيف نتعامل مع هذه المشاكل المتداخلة؟

في البداية علينا أن نوضح أن الاكتئاب والعلاجات المرتبطة به أيضاً تؤثر بشكل مباشر على الصحة الجنسية، ولكي تتحسن حياتك عليك علاج الاكتئاب حتى لو كلفك الأمر بعض المتاعب في البداية ولكن ما إن تتخلص من الاكتئاب والاضطرابات المتعلقة به سينعكس هذا بدوره على صحتك الجنسية وحياتك العاطفية.

سيكون الأمر صعباً جداً في البداية وخاصة في تأثير بعض أدوية الاكتئاب على أداءك الجنسي، ولكن أعدك أن الأمر لن يدوم طويلاً.

·      تحدث مع طبيبك النفسي عن مخاوفك من العلاج وتأثيراته المحتملة على أداءك الجنسي.

·      تحدث مع شريك حياتك بوضوح عن ما تمر به واطلب منه الدعم والمساندة حتى تتخطى فترة الاكتئاب وتعود حياتك لتزدهر من جديد.

·      لا تغير أياً من الأدوية النفسية أو جرعاتها من تلقاء نفسك، واتبع تعليمات الطبيب وواظب على جلسات العلاج بالكلام مع معالجك النفسي لتتخطى هذه الفترة سريعاً.

 

السكري والصحة الجنسية

يؤثر مرض السكري بشكل مباشر على الأداء الجنسي للرجل ويزيد من فرص الإصابة بالضعف الجنسي، ولكن هل كل من يصابون بالسكري يعانون من الضعف الجنسي؟

بالطبع لا، باتباع نمط حياة صحي يمكنك السيطرة على تأثير السكري على صحتك الجنسية ويمكنك وقتها أن تنعم بحياة جنسية سعيدة مع شريكك، إليك عدة نصائح.

·      حافظ على مستوى السكر في دمك في المعدلات الطبيعية عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، وتناول الأدوية في مواعيدها بجرعاتها المطلوبة، وقياس السكر من وقت لآخر والمتابعة الدورية مع الطبيب.

·      تحدث مع طبيبك بشأن الأدوية التي تتناولها وتأثيرها على صحتك الجنسية وإمكانية استبدال دواء بآخر في حالة انزعاجك من أعراضه.

·      حافظ على حالتك النفسية وابتعد عن التوتر والقلق.

·      مارس الرياضة بشكل منتظم.

 

حافظ على وزنك لحياة زوجية أسعد

الوزن المثالي ليس ضرورياً لصحة الجسدية والنفسية فحسب، بل يعد عاملاً مهماً من عوامل الحفاظ على صحتك الجنسية والتحسين من أدائك الجنسي مما ينعكس على حياتك الزوجية بالسعادة وعلى شعورك تجاه ذاتك بالمزيد من الثقة.

·      الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو الوزن الزائد أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب بنسبة تتراوح من 30 – 90% من الأشخاص الذين يتمتعون بوزن مثالي.

·      الوزن الزائد وتراكم الدهون عند الرجال قد يؤدي لخفض هرمون الذكورة "التستوستيرون" مما يزيد خطورة الاصابة بالضعف الجنسي.

·      السمنة تزيد من فرص حدوث مشاكل الأوعية الدموية والقلب كما ترتبط بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وكلها مشكلات تزيد فرصة حدوث ضعف الانتصاب.

 

 

المقالات المتعلقه

لا يوجد

اتصل بنا


التليفون :

0122166666

البريد الإلكترونى :

hjh.info@andalusiagroup.net