whatsapp
message

كلمات البحث

    المنصة الطبية


    خصوبة المرأة .. العلامات والأسباب وأفضل طرق تحسين الخصوبة

    خصوبة المرأة هي قدرتها على الحمل بطفل بيولوجي.و ترتبط الخصوبة عند المرأة بحدوث الإباضة، حيث يجب من الناحية المثالية أن يحصل الاتصال الجنسي قبل لحظة الإباضة؛ من أجل زيادة فرص حدوث الحمل، حيث تتمّ الإباضة في النساء ذوات الدورات المنتظمة بين اليوم 11-21 من الدورة، ولزيادة فرصة حدوث الحمل، يمكن محاولة تتبع الدورة الشهرية للحصول على فكرة عن يوم الإباضة المتوقع.

     

    ما الفرق بين أيام الخصوبة والتبويض؟

    إن أيام التبويض هي الأيام التي من المحتمل أن تخرج فيها البويضة من المبيض وتدخل الرحم، وهي فعلياً يوم واحد فقط يصادف 14 يوما قبل موعد نزول الدورة الشهرية المقبلة، لكن ولأننا لا نستطيع تحديد هذا اليوم بشكل مؤكد ودقيق بدون عمل التصوير التلفزيوني يومياً، أو التحليل اليومي للهرمون، فإننا نحسب احتياطاً يوم قبل ويوم بعد هذا اليوم، فنقول بأن أيام التبويض المتوقعة هي تقريباً بين يومي 13 إلى 15 من الدورة المنتظمة.

    أما أيام الخصوبة فهي أيام التبويض السابقة مضافاً إليها المدة التي يمكن للبويضة وللحيوان المنوي البقاء خلالها قادرين على الإخصاب..

     

    علامات الخصوبة عند المرأة

    • ارتفاع درجة حرارة الجسم القاعدية
    • الشعور بألم في أسفل البطن
    • الشعور بألمٍ في الثدي
    • إفرازات عنق الرحم
    • التغير في وضعية عنق الرحم
    • زيادة الرغبة الجنسية

    خصوبة المرأة

    ما أسباب مشكلات الخصوبة لدى النساء؟

    اضطرابات الإباضة، والتي تؤثر على إطلاق البويضات من المبيضين. وتشمل الخلل في الهرمونات مثل متلازمة المبيض متعدد التكيسات، وفرط برولاكتين الدم ومشاكل الغدة الدرقية (فرط الدرقية أو قصور الدرقية).

    • تشوهات الرحم أو عنق الرحم، مثل السلائل أو الأورام الليفية في الرحم.
    • انسداد أو تلف قناة فالوب، والذي يحدث عادة بنتيجة مرض التهاب الحوض.
    • انتباذ بطانة الرحم، والذي يحدث عندما تنمو الأنسجة المبطنة للرحم من الداخل في الجهة الخارجية من الرحم.
    • قصور المبيض الأولي (انقطاع الطمث المبكر)، والذي يحدث عندما يتوقف المبيضان عن العمل وتنتهي فترة الحيض قبل سن 40 عامًا.
    • التصاقات الحوض، مجموعات من الأنسجة المتندبة تربط الأعضاء بعد الإصابة بالتهابات الحوض أو التهاب الزائدة الدودية أو إجراء جراحة في منطقة البطن أو الحوض.
    • الحالات الطبية المرتبطة بغياب الحيض، مثل داء السكري الغير مسيطر عليه وبعض أمراض ذاتية المناعة مثل الذئبة.

    كما أن السن له دور في ذلك. فتأخير الحمل يقلل من احتمالية حدوثه. كما أن الانخفاض في كمية وجودة البويضات مع التقدم في السن يجعل من الحمل أمرًا أكثر صعوبة.

     

    ما الذي يمكن فعله لتحسين خصوبة المرأة؟

    • حافظي على وزن صحي.قد تؤثر زيادة الوزن أو نقصه إلى حد كبير على التبويض الطبيعي.
    • الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا.الأمراض المنقولة جنسيًا، مثل الكلاميديا والسيلان، هي سبب رئيسي من أسباب العقم للنساء.
    • تجنب نوبة العمل الليلية، إن أمكن ذلك.العمل بانتظام في النوبة الليلية قد يجعلك أكثر عرضة لخطر العقم، ربما عن طريق التأثير في إنتاج الهرمون. إذا كنتِ تعملين بنوبة ليلية، فحاولي الحصول على قسط كافِ من النوم في فترات الراحة.

    وعلى الرغم من أن الضغط النفسي لا يمنع حدوث الحمل، ألا أنه ينبغي مراعاة الحد من الإجهاد وممارسة أساليب التكيف الصحية مثل تقنيات الاسترخاء.

     

    ما الذي يجب تجنبه لتحسين خصوبة المرأة؟

    • امتنعي عن التدخين.يؤدي تعاطي التبغ إلى قلة الخصوبة حيث يسبب التدخين الشيخوخة للمبايض ويستنزف البويضات قبل أوانها.
    • امتنعي عن تناول الكحول.يؤدي زيادة تناول الكحول إلى زيادة خطر الإصابة باضطرابات التبويض.
    • الحد من تناول الكافيين.لا يبدو أن خصوبة الأنثى تتأثر بتناول أقل من 200 ميلليجرام من الكافيين يوميًا. فكرى في الحد من تناول الكافيين إلى كوب أو اثنين من أكواب القهوة ذات سِعة 6-8 أوقيات في اليوم.
    • كوني على حذر من الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.فزيادة النشاط البدني العنيف يمكن أن يمنع التبويض ويقلل من إنتاج هرمون البروجسترون.
    • تجنبي التعرض للسموم.يمكن أن تؤثر الملوثات البيئية والسموم  مثل المبيدات، والمذيبات المستخدمة في التنظيف الجاف والرصاص سلبًا على الخصوبة.

    علامات خصوبة المرأة

    علامات تدل على ضعف الخصوبة عند المرأة

    • عدم انتظام الدورة الشهرية
    • ألم شديد غير محتمل أثناء الدورة أو نزف كميات كبيرة خلالها فقد تكون أحد أعراض التهاب بطانة الرحم أو بطانة الرحم المهاجرة.
    • انقطاع الدورة بدون حمل يمكن لعوامل مثل الإجهاد أو التدريبات الثقيلة أن تتسبب في اختفاء الدورة الشهرية بشكل مؤقت، ولكن إذا انقطعت الدورة بدون سبب وبشكل متكرر يجب هنا فحص الخصوبة .
    • التقلبات الهرمونية قد تشير علامات تقلبات الهرمونات لدى النساء إلى مشاكل محتملة في الخصوبة، ومن أعراضها: نمو شعر الوجه وانخفاض الشهوة الجنسيّة وزيادة الوزن وظهور كثيف لحب الشباب.
    • ألم أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يكون مرتبطًا بمشاكل الهرمونات أو التهاب بطانة الرحم أو التهاب المهبل وغيرها من الأمراض التي يمكن أن تؤدي العقم.

    قد يهمك ايضا

    المقالات الأكثر مشاهدة

    صحة المرأة

    اول دورة بعد الولادة القيصرية .. متى تعود ولماذا تختلف بعد الولادة؟

    • اقرأ المزيد
    صحة المرأة

    تكبير الثديين بالسليكون .. المزايا والخيارات والمخاطر

    • اقرأ المزيد
    صحة المرأة

    علامات الولادة الطبيعية .. ما هي وما هي مراحلها؟

    • اقرأ المزيد

    اتصل بنا


    التليفون :

    0122166666

    البريد الإلكترونى :

    hjh.info@andalusiagroup.net