كيف يمكن حساب كتلة الجسم؟ وهل هو الأداة الأنسب بمعرفة الوزن المثالي؟
الأسئلة الشائعة
كيف أعرف إذا وزني مثالي؟
يمكنك معرفة ما إذا كان وزنك مثاليًا أم لا من خلال حساب كتلة الجسم، وبالتالي إن كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 فهذا يعني أنك نحيف. أما إذا كان المؤشر ما بين 18.5 – 24.9 فهذا يعني أن وزنك مثالي، وإذا كان المؤشر أعلى من 25 فهذا يعني أن وزنك زائد أو تعاني من السمنة.
هل وزن 85 سمنه مفرطة؟
إذا كان وزنك 85 فعليك أولًا حساب كتلة الجسم لتعرف ما إذا كنت تعاني من سمنة مفرطة أم لا. مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلو جرام (85) / طولك بالمتر مربع إذا كان المؤشر يتراوح ما بين 18.5 – 24.9، فأنت في نطاق الوزن المثالي. أما إذا كان يتراوح ما بين 25 – 29.9، فأنت تعاني من وزن زائد، وإذا كان يتراوح ما بين 30 – 35، فأنت تعاني من سمنة، وإذا كان المؤشر أعلى من 35 فأنت تعاني من سمنة مفرطة.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
كيف أعرف إذا وزني مثالي؟
يمكنك معرفة ما إذا كان وزنك مثاليًا أم لا من خلال حساب كتلة الجسم، وبالتالي إن كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 فهذا يعني أنك نحيف. أما إذا كان المؤشر ما بين 18.5 – 24.9 فهذا يعني أن وزنك مثالي، وإذا كان المؤشر أعلى من 25 فهذا يعني أن وزنك زائد أو تعاني من السمنة.
هل وزن 85 سمنه مفرطة؟
إذا كان وزنك 85 فعليك أولًا حساب كتلة الجسم لتعرف ما إذا كنت تعاني من سمنة مفرطة أم لا. مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلو جرام (85) / طولك بالمتر مربع إذا كان المؤشر يتراوح ما بين 18.5 – 24.9، فأنت في نطاق الوزن المثالي. أما إذا كان يتراوح ما بين 25 – 29.9، فأنت تعاني من وزن زائد، وإذا كان يتراوح ما بين 30 – 35، فأنت تعاني من سمنة، وإذا كان المؤشر أعلى من 35 فأنت تعاني من سمنة مفرطة.
مشاركة المقال
